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冠军私教一对一搏击体验课4选1
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套餐

冠军私教一对一搏击体验课4选1

4选1, 不可重复选

冠军私教一对一自由搏击 1份 500元
冠军私教一对一泰拳 1份 500元
冠军私教一对一拳击 1份 500元
冠军私教一对一散打 1份 500元
  • 60分钟体验课连续完成。
  • 一、对体验会员的身体适能的进行专业评估(包括但不限于体重,体脂肪率,身体年龄,肥胖程度,心肺功能、血压、柔韧性,耐力,基础肌肉力量等)。
  • 二、课程流程
  • 1、热身与训前肌肉拉伸。
  • 2、根据来访学员个人健身需求和身体情况,订制出专属于来访学员的拳击或自由搏击健身计划并带其上课训练。
  • 3、学习掌握自由搏击、泰拳、拳击、散打的基本动作和要领。
  • 4、训后肌肉拉伸和按摩放松。
  • 5、根据体验会员体能安排强度适合的有氧运动。
  • 6、定制训练后饮食计划。
  • 7、根据体验会员实际情况,讨论体验课结束以后的安排与计划。
  • 最后由本店专业私教与体验会员沟通,听取会员健身需求与期望值,结合学员的生活作息及饮食习惯,定制一套量身定制的健身方案。建立会员健身档案。
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