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私教一对一TRX悬吊体验课程
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套餐

私教一对一TRX悬吊体验课程

健康调查 1份 50元
体适能评估 1份 200元
一对一私教TRX悬吊体验课程 1份 500元
量身定制健身计划 1份 100元
  • 1、客户需现场填写(健康调查问卷),Warm.PT私人教练需要了解客户的身体状况,然后根据您的目前身体状态为您做体适能评估。
  • 2、按照客户填写的健康问卷,有针对性的为客户做体适能评估(包括肌肉耐力、心肺耐力、身体柔韧性评估),体态评估(包括高低肩,圆肩,驼背,脊柱侧弯等等) ,结合体测(体脂百分比、骨骼肌含量、肥胖程度、)结果,为您量身定制一节私教课程。
  • 3、TRX悬吊课程:TRX起源于美国海豹突击队,它通过训练者的自身重量,利用悬吊绳进行训练,从而提高训练者的力量、平衡能力、灵活性和核心稳定性,它以身体自身重量训练为主,所以又称“全身抗阻力训练”。
  • 它适用于塑形、增肌、增强核心力量以及核心稳定性,有别于传统的力量训练,而且整个训练过程中趣味性很强,不会让您感觉到运动的枯燥。
  • 4、通过一节TRX悬吊私教课程的训练,您可以切身感受到Warm.PT私人教练的教学质量以及专业度,教练也会根据训练结果,结合您的健身需求、身体状态、作息时间、饮食习惯为您量身定做一份属于您个人的健身方案。
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